Тест границы моей личности

Тест границы моей личности

Ваши личностные границы (тест)

Как у любого государства, у каждого человека существуют так называемые личностные границы (термин был предложен одним из учеников З. Фрейда Паулем Федерном и прочно вошел в профессиональный лексикон психологов).

Человек с правильно выстроенными личностными границами считает, что имеет право на собственное мнение, собственные мысли, чувства, действия, свободно их выражает и реализовывает, и с пониманием относится к тому, что кто-то из его окружения может их не одобрять и с ним не соглашаться.

Если же человек не сумел грамотно выстроить свои личностные границы, это создает многочисленные сложности во всех сферах его жизни.

Нижеследующий тест поможет вам понять, насколько четко выстроены границы вашей личности.

Отвечая на вопрос, ставьте себе 5 баллов при ответе «никогда», 4 – «редко», 3 – «иногда», 2 – «часто» и 1 – «всегда».

Мне сложно определить, чего я хочу.
В каждой неприятной для меня ситуации я стараюсь находить плюсы, вместо того, чтобы просто переживать.
Я довольно часто меняю свои взгляды и планы, поскольку стараюсь угодить окружающим.
У меня есть ощущение, что чем больше я делаю для других, тем меньше получаю от этого удовлетворения.
Я считаюсь с мнением других людей больше, чем со своим собственным.
Мне все время кажется, что должно произойти что-то хорошее.
Я думаю, что не имею права что-то утаивать от других..
Я наблюдаю за поведением окружающих и размышляю об этом.
Я поддерживаю отношения с людьми, общаться с которыми мне неприятно.
Если меня задевает поведение другого человека, мне кажется, что я сам являюсь тому причиной и приношу извинения.
Я с легкостью поддаюсь на лесть.
Я полагаюсь на людей, которые заботятся обо мне.
Я не могу отказать и выполняю просьбу, даже если мне это доставляет дискомфорт.
Мне очень сложно поставить на место человека, который оскорбляет меня или кого-то из моих близких.
Ко мне часто относятся пренебрежительно, меня обижают.
Мне знакомо чувство гнева.
Я оказываю помощь другим только потому, что считаю, что всегда нужно помогать.
Я испытываю страх и не понимаю, что мне нужно делать.
Мне кажется, что я не в моих силах что-то изменить в своей жизни.
У меня ощущение, что я живу чужой жизнью.

Если вы набрали не более 40 баллов, значит вам срочно нужно заняться выстраиванием ваших личностных границ.

Источник

Тест «Границы моей личности»

Сегодня все говорят про границы. А что делать, если я не знаю, какие они у меня? Я не знаю, как правильно себя вести с людьми и тем более не знаю, как защититься от тех, кто на меня нападает? Если эти вопросы вам откликаются, попробуйте мой новый тест на определение границ личности.

Этот тест отличается от предыдущего , чтобы его пройти, закройте глаза, и представьте себя в центре шара. Вы его середина, а все что вокруг — ваши границы, а за пределами шара находится окружающий мир. Затем откройте глаза и выберите ту картинку, которая первая бросилась в глаза или просто понравилась.

1 картинка

Прочность и упругость ваших границ довольно хорошие, в отношениях с другими людьми вы проявляете гибкость, защищаете свой внутренний мирок, не нарушаете личностных границ окружающих. Но вы злопамятный человек, не можете простить атак на свое личное пространство, в связи с этим при повторном набеге проявляете силу и жесткость. Это ваша защита, но плохие эмоции, которые вы испытываете при этом, вам малоприятны. Вы продолжительно сохраняете их в памяти и обвиняете себя за это. Вам нужно учиться безопасно выражать плохие эмоции, прощать себя за совершенные вынужденные действия.

2 картинка

Ваши личностные границы губчатые, проявляются неравномерно. С одними людьми вы податливы, позволяете присесть себе на шею, по отношению к другим вы проявляете жесткость и холод. Разумеется, два варианта поведения когда-то требуют необходимости, но иногда вы используете их, как велят эмоции, а не трезвый анализ. У вас отлично развита эмпатия к окружающим, вы понимаете, как с ними себя вести, в какой степени им можно довериться. Но стереотипы, которые сложились у вас, иногда могут помешать вам в выборе грамотной поведенческой линии. Поделите всех важных людей по группам, выделите ближайшее окружение, просто знакомых, и людей, с которыми вы встречаетесь, когда они вам нужны. Выберите эффективные стратегии, чтобы построить общение в каждой группе и придерживайтесь этой поведенческой линии.

3 картинка

Ваши личностные границы напоминают Великую китайскую стену – их отличает твердость и надежность. Вы никому не даете переступить за свои границы, жестко отпираетесь от этого. Вы точно представляете, кто достоин нахождения с вами и кому вы можете довериться. Но даже таких близких людей вы к себе подпустить не можете. Вы хотите изолироваться и любите побыть в одиночестве. Может быть, вас настигает быстрая усталость от общества. Порой вы можете открыть дверь человеку, который сумел достучаться до вас, однако, в душе вас гложет чувство вины за мягкотелость. Однако это не так: вы нуждаетесь в общении, но необходимо поискать людей с аналогичными вашим взглядами и интересами. Не стоит бояться совершить 1 шаг и сказать окружающим – да. Мир огромный, в нем точно найдутся такие же люди, как и вы.

4 картинка

Вы являетесь человеком с выстроенными границами, в последнее время теряющими упругость. Вы стали часто огораживаться от окружающих, защищать свое пространство. Порой это происходит по объективным причинам, но зачастую из-за усталости, которая давно копилась. В каких-то случаях это приносит пользу, но если не уметь лавировать, то это может принести некоторые жизненные трудности. Вы придерживаетесь правил и ритуалов, когда опасаетесь того, что для вас неведомо и непредсказуемо, благодаря этому вы создаете себе понятное и защищенное пространство. Уделяйте себе побольше времени, отдыхайте, занимайтесь тем, что любите, почаще проводите встречи с хорошими людьми, ежедневно ищите радость в каждом мгновении. Принимайте предложения о путешествии, походе в кино либо на каток. Пусть вы ранее это не очень любили, но в данный момент новые и яркие эмоции положительно повлияют на психику.

Читайте также:  Назовите правильный вариант ответа характеризующий балансовую прибыль тест

5 картинка

У вас наблюдается мягкость личностных границ, где-то смазанных. Может быть в детские годы вам не помогали в их укреплении, а возможно даже, что их всегда кто-то нарушал. Но на данный момент вы являетесь взрослым, в связи с этим вы можете самостоятельно определять, где и насколько толстой ваша граница должна быть. Учитесь завершать отношения с людьми, которые делают вам больно и плохо, проговаривайте свои желания и с уверенностью отстаивайте свое мнение. Кому-то что-то не нравится? Их дело. По-настоящему ближайшее окружение должно вас понять, а те, кто вас только пользовал, постепенно покинут вашу жизнь. У вас огромный потенциал, нужно чаще хвалить себя за каждый победный шаг, не ругать за то, что не получилось. Надо представить, что в действительности у вас укрепляется забор вокруг дома: в каком-то месте оказался столб, где-то доска крепче стала прибита. Визуализируйте свои действия, тем самым произойдет активация вашего подсознания с неиспользованными ресурсами.

6 картинка

Ваши личностные границы – образец для подражания. Их отличает прочность и упругость, причем они могут изменяться по типу ситуации. У вас наблюдается хорошая адаптация к жизни в нашем жестоком мире: вы умеете отстаивать свою позицию, если необходимо, уступаете или идете на компромисс. Вы умеете разумно выстраивать диалог с людьми, это помощь для того, чтобы вы успешно состоялись в различных сферах жизни. Разумеется, у вас тоже возникают приступы слабости и разочарования, но вы с легкостью можете восстановиться, при этом не прибегая к помощи посторонних. Всё, что вам необходимо, имеется внутри вас. Возникли трудности? Посидите где-нибудь один, вас нужно восстановить силы, создайте себе комфорт, ресурсы всегда отыщутся.

__________________________________________________________________________________________ Какой вариант у Вас?

Источник

Границы личности

Сейчас, практически с кем ни разговариваю по работе коучем, у всех одна и та же беда. Беда с личными границами, которые находятся в очень плачевном состоянии. По понятным причинам без этих самых различимых и нормально функционирующих границ люди испытывают значительные проблемы в повседневной жизни, отношения и в любых карьерных делах. Писали в ЖЖ про границы очень много и очень хорошо, так что если местами будут встречаться баяны, звиняйте.

Не буду говорить про границы физические слишком подробно, потому, что это то что проще всего для понимания. Наш организм ограничивает нас от окружающей среды кожей и слизистыми оболочками. Соответственно, нарушение физической границы это проникновение внутрь нашего тела.

Что такое границы личности? Это то, что отделяет нас от окружающих. Где она эта черта проведена? В нашем понимании и ощущении нас самих, как отдельных личностей. По сути граница – это наше понимание, где наше, а где не наше.

Конечно, можно на наши границы личности смотреть по-разному. Можно глобально – «это я – это не я». Можно в личности выделить разные аспекты. Например, я – в отншениях, я-религиозное, я- сексуальное, и я творческое …. Я-какое хотите. Поэтому и границы могут называться соответственно вашим разнообразным Я.

Вот к примеру, ваше эмоциональные границы – это набор чувств и реакций; ваше религиозные ( спиритуальные) границы -это набор знаний, ощущений, убеждений, ожиданий и переживаний, которые относятся к религиозному или спиритуальному опыту. Сексуальные – набор того, что мы считаем в сексе нормальным и приемлемым.

Границы нашей личности начинают формироваться в младенчестве. Сначала ребенок не ощущает себя отдельным от матери, но постепенно все больше и больше осознает себя как самостоятельное существо. Конечно, отдельные аспекты нашей личности формируются в разное время и, если ребенок попадает в определенном возрасте в неблагоприятную ситуацию, у него могут быть нарушено формирование отдельных видов границ. Если же ребенок формирует свою личность в дисфункциональной семье, то формирование границ личности может нарушаться глобально.

Когда границы нормальные и здоровые, то человек себя в мире чувствует комфортно. Он легко общается, вступает в отношения, разрывает их, переезжает с места на место, находит новую работу… и еще тысячи всяких маленьких комфортных действий в жизни. Здоровые границы гибкие. Человек легко определяет уровень, на котором ему удобно и приятно общаться и хочет ли он этого общения. Он может сблизиться с Вами, а потом отдалиться, если почувствует, что в отношениях что-то не так.

Нина Браун выделила несколько типов личных границ
– мягкие – тут же сливаются с другими людьми
– губчатые – впитывают чужое – люди не уверены в себе
-жесткие – одинаково во всех ситуациях человек остается в своих границах. Нарушители получают жесткий отпор. С одной стороны это не плохо, но не умение лавировать в ситуации может принести проблемы в личную жизнь
– гибкие – те что могут меняться в зависимости от ситуации.

Люди могут взламывать границы других, проецируя свою личность на оппонента.
– обвиняют человека в своих проблемах (ты испортил мне жизнь)
– контролируют поведение ( ты больше не должна поступать так)
– дают непрошенные советы о том каким следует быть ( если бы я была на твоем месте… надо было уже давно сделать)
– дают установки, какие события как расценивать (это дьвольщина)
– дают оценки вашей внешности и личности (ты толстая лентяйка)
В поведении люди могут брать ваши вещи, садиться на ваше место, пользоваться вашими деньгами, не отдавать долга, манипулировать вами и многое многое другое. Как бы там не происходило, человек в чьи границы вторглись может испытывать замешательство, страх, гнев, фрустрацию, пытаться избежать дальнейшего общения.

Читайте также:  Вероятный сестринский диагноз при крупозной пневмонии тест

Если же границы слабые в личность вторгаются довольно регулярно, человек такой испытывает довольно сильный стресс, он не может адекватно защититься от атак. Если в норме мы чувствует себя в своих границах свою личность именно своей, дружественной, то люди со слабыми границами ощущают себя глупыми, неудачниками которые сами себе все портят и во всем сами виноваты. Иногда у людей со слабыми границами развивается апатическая депрессия. Личность чувствует себя практически парализованной постоянными вторжениями и не может их остановить.

Чем слабее у человека границы, тем чаще он нападает на границы других. Не по злобе, а по тому, что он не осознает, что выходит из зоны своей компетенции. Самые настойчивые атакующие – нарциссы. У них границы практически не сформированы, и со многими близкими они ощущают себя одним целым ( как в примере нарциссической матери)

Какие признаки нарушения\ слабости границ могут быть? Такие люди:

  1. С трудом в своей личности определяют то, что принадлежит им, а что другим. Они часто делают что-то потому, что « так делают нормальные люди/все женщины/настоящие мужики/ думающие и ответственные работники». Хотя сами в этой деятельности могут быть не только не заинтересованы, но и не любить ее в принципе.
  2. С трудом говорят другим нет.
  3. Полагают, что их счастье и другие чувства зависит от других
  4. Продолжают отношения с людьми, которые обращаются с ними плохо или которых они не любят
  5. Доверяют другим потому, что другие лучше знают и мнение других важнее.
  6. Занимаются делами и проблемами других, а не своими. Время на других уходит больше, чем на себя.
  7. Им трудно просить о чем-то в чем они нуждаются
  8. Не могут дать отпор другим людям, которые могут пользоваться их вещами или деньгами
  9. Застенчивы
  10. Подчиняются желанию друзей
  11. Опасаются показать свое истинное я, стараются быть такими, какими их хотят видеть
  12. Им трудно высказать свое мнение или открыть свои мысли.
  13. Чувствительны к критике
  14. Не могут хранить секреты
  15. Чувствуют себя опустошенными, завидуют другим
  16. Вкладывают в отношения больше, чем получают от них
  17. Чувствуют себя ответственными за чувства других
  18. Часто испытывают гнев.
  19. Им трудно быть с самим собой наедине.

Как мы можем проявить свои границы перед другими:

  1. При помощи речи ( языка) выразить то что мы хотим, во что верим и т.п.
  2. При помощи правды о себе (ложь обозначает ваши границы не в том месте, где они находятся на самом деле)
  3. При помощи последовательности ( сказал – сделал)
  4. При помощи установления эмоциональной дистанции ( если человек нарушает ваши границы, то отстраниться от близкого общения с ним и вовлеченности в его дела)
  5. При помощи установления временных рамок общения ( вы решаете сколько и когда с кем общаться)

Несколько законов описывающих, как границы работают:

  1. Закон «Что посеешь, то и пожнешь». Вы оставляете за собой право не общаться или ограничить общение с тем, кто плохо к вам относится
  2. Закон ответственности. Все что происходит внутри ваших границ, ваши чувства, мысли, желания, стремления… находятся под вашей личной ответсвенностью. Больше за это никто не несет никакой ответственности
  3. Закон силы – находить силы признавать проблемы в своих границах и исправлять их по мере обнаружения.
  4. Закон уважения – не проникновение в чужие границы. Если Вы откажетесь вламываться к другим, и люди будут вламываться к вам реже
  5. Закон ложной мотивации — нужно осознавать, что психика может находить ложные причины не строить границ. Если я буду говорить людям нет, то они не будут со мной общаться. Будут обо мне плохо думать.
  6. Закон проактивности – людей с только что установленными границами обычно прорывает. Они начинают высказывать свое мнение, могут вести себя агрессивно, напористо. Этот период отступает после того как границы окрепнут и человек почувствует внутри них себя в безопасности.
  7. Закон зависти – когда человек смотрит на других как им все удалось и как у них все хорошо, он слишком далеко ставит свои границы, стремясь к недостижимому. В итоге его личность не в состоянии заполнить все пространство и человек чувствует внутри себя черную дыру в которую улетают все чувства и энергия.
  8. Закон активности – для того, чтобы поддерживать здоровые границы и развивать их необходима некоторая социальная активность и работа над с собой. Брошенные без внимания границы опять начинают хиреть и проламываться другими.
  9. Закон демонстрации – демонстрируя другим свои границы вы показываете окружающим себя и снижаете возможность случайных набегов на свою территорию по неосторожности.

Источник

Тест границы моей личности

Быстрый тест на ваши приоритеты и особенности личности. Посмотрите на иллюстрацию. На что Вы обратили внимание в первую очередь? Прочитайте значение Вашего выбора

Начало теста:

  • На что Вы обратили внимание в первую очередь?

Варианты ответов:

  • Море
  • Шкатулка
  • Ступени
  • Девушка
  • Месяц
  • Парусник
  • Пейзаж

Идет подсчет результатов

Выберите, что Вас интересует:

Сообщить о нарушение
Ваше сообщение отправлено, мы постараемся разобраться в ближайшее время.

Попробуйте пройти эти тесты:

Каков Ваш психологический возраст?

Если сможете закончить 13 крылатых фраз, то вы настоящий интеллигент

Помнишь, что ели в Советском Союзе?

Читайте также:  Тест любишь ли ты мужчин

Сможем ли мы угадать ваш возраст, задав вам 5 вопросов?

Сможете ли вы набрать 10/10 баллов в нашем тесте на общие знания?

Только 4% людей способны пройти этот тест с вопросами различной направленности

Этот тест определит ваш кругозор

Сможете ли вы пройти тест для разведчиков?

У вас блестящая эрудиция, если сумеете дать 14 верных ответов из 14

Тест на эрудицию: Ваш IQ высок, как Эверест, если вы сможете набрать 80%!

Что вас ждет в старости?

Не называйте себя эрудированным человеком, если не сможете набрать в этом тесте хотя бы 8/10

Тест: Узнайте в каком году вы должны были родиться на самом деле?

Насколько у вас хорошая логика?

Сможете ответить на вопросы на общие знания, в которых стыдно сделать ошибку?

Тест на общие знания, который на 11/11 осилит лишь настоящий эрудит

Всего 2% людей могут назвать ВСЕ столицы этих европейских стран. Часть 2

Ваш учитель географии зря ставил вам «5», если вы не сможете ответить правильно хотя бы на 70%

Догадливы и эрудированны ли вы настолько, чтобы парировать 15 вопросов обо всём?

Сумеешь угадать фильм с одного кадра?

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 281 695 512 714 просмотров — 15 июня 2018 Пройти тест

Подписывайтесь на наши странички! Обязательно делитесь с друзьями! Впереди много новых интересных тестов! Ежедневные добавления! Страницы: Яндекс Дзен, ВКонтакте, Одноклассники, Facebook

Новые тесты от Андрей

Как флиртуют разные знаки зодиака

Большинство людей не смогли пройти этот тест на логику. А у вас получится?

Вспомним вместе советские времена? Ответьте на 7 вопросов на знание деталей жизни в СССР

Женский тест на скрытые негативные черты личности

10 интересных вопросов о разных вещах и событиях для эрудитов

90% населения России не назовет смысла этих слов — а вы?

Сможешь угадать советский фильм по кадру?

Выберите одну из древних муз и получите свое послание!

У Вас способности к белой или черной магии?

Ответьте хотя бы на 8/10 сложных вопросов из разных областей знаний

Ходячая проблема или самые сложные знаки зодиака

Сколько кубиков понадобилось для строительства башни?

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 132 387 просмотров — 17 июня 2021 Пройти тест

Популярные тесты от Андрей

Тест из одного вопроса, ответить на который правильно не может почти никто. Попробуете себя?

Тест на знание всего на свете: Осилите его на все 100%?

Не называйте себя эрудированным человеком, если не сможете набрать в этом тесте хотя бы 8/10

Сможете ли вы набрать 10/10 баллов в нашем тесте на общие знания?

Сможете ли вы пройти тест для разведчиков?

Никто не может угадать, какое из этих колец самое дорогое

Насколько чиста ваша карма?

Если в этом тесте вы наберете 13/13, то вам пора поступать в Гарвард

Этот тест определит ваш кругозор

Тест на общую эрудицию. Сумеешь набрать хотя бы 10 баллов?

Тест Роршаха расскажет, что сейчас творится у вас в голове

Вас можно назвать ходячей энциклопедией, если сможете набрать восемь правильных ответов

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 458 601 729 204 просмотров — 22 ноября 2018 Пройти тест

Популярные тесты

Каков Ваш психологический возраст?

Если сможете закончить 13 крылатых фраз, то вы настоящий интеллигент

Помнишь, что ели в Советском Союзе?

Сможем ли мы угадать ваш возраст, задав вам 5 вопросов?

Сможете ли вы набрать 10/10 баллов в нашем тесте на общие знания?

Только 4% людей способны пройти этот тест с вопросами различной направленности

Этот тест определит ваш кругозор

Сможете ли вы пройти тест для разведчиков?

У вас блестящая эрудиция, если сумеете дать 14 верных ответов из 14

Тест на эрудицию: Ваш IQ высок, как Эверест, если вы сможете набрать 80%!

Что вас ждет в старости?

Не называйте себя эрудированным человеком, если не сможете набрать в этом тесте хотя бы 8/10

Тест: Узнайте в каком году вы должны были родиться на самом деле?

Насколько у вас хорошая логика?

Сможете ответить на вопросы на общие знания, в которых стыдно сделать ошибку?

Тест на общие знания, который на 11/11 осилит лишь настоящий эрудит

Всего 2% людей могут назвать ВСЕ столицы этих европейских стран. Часть 2

Ваш учитель географии зря ставил вам «5», если вы не сможете ответить правильно хотя бы на 70%

Догадливы и эрудированны ли вы настолько, чтобы парировать 15 вопросов обо всём?

Сумеешь угадать фильм с одного кадра?

HTML-кодАндрей Количество прохождений: 281 695 512 714 просмотров — 15 июня 2018 Пройти тест

Преимущества

Можете встраивать тесты на Ваш сайт. Тест показывается нашем и других сайтах. Гибкие настройки результатов. Возможность поделиться тестом и результатами. Лавинообразный («вирусный») трафик на тест. Русскоязычная аудитория. Без рекламы!

Создавайте тесты онлайн, всё бесплатно. У нас можно бесплатно: создать тест онлайн для для учеников, друзей, сотрудников, для вашего сайта, с ответами и результатами — Все Бесплатно!

Пользователям

Вам захотелось отдохнуть? Или просто приятно провести время? Выбирайте и проходите онлайн-тесты, делитесь результатом с друзьями. Проверьте, смогут они пройти также как Вы, или может лучше?

Конструктор Тестов ру — это огромное количество интересных и бесплатных тестов на сообразительность, IQ, зрение, знания правил дорожного движения, программирования и многое другое. Если Вам понравилось, обязательно поделитесь со своими друзьями в социальных сетях или просто ссылкой. А еще Вы можете легко создать свой тест и его будут проходить десятки тысяч людей.

Внимание! Наши тесты не претендуют на достоверность – не стоит относиться к ним слишком серьезно!

Информация

  • Контакты
  • Реклама на проекте
  • Конструктор Тестов ВконтактеВКонтакте
  • Конструктор Тестов в ОдноклассникахОдноклассники
  • Конструктор Тестов в FacebookFacebook

Источник

Поделиться с друзьями
Наши факторы